Éviter le tapage mental : lâcher prise

Écrit par Dina Daher

À force de vouloir se retrouver, on finit par s’égarer. À force de vouloir forcer les choses, on les perd. C’est pareil à l’amour. Plus on lui court après et plus il s’éloigne. Le vrai secret du bonheur est simple : lâcher prise et faire confiance…à la vie!

C’est un apprentissage à faire. En fait, c’est un des plus importants. Vouloir tout contrôler est épuisant et ne garantit aucun retour. Par contre, il garantit une vie assujettie au stress et à la pression! C’est totalement démoralisant à la longue et l’effet néfaste du stress n’est pas juste psychologique mais mental et physique également. Vous le savez et je ne vous apprends rien de nouveau.

Qui ne voudrait pas avoir du contrôle sur le moindre détail de sa vie? La bonne nouvelle, on n’a pas besoin de le faire car la vie s’en charge. Laisse-la alors agir en chef d’orchestre. La moins bonne nouvelle, on ne peut pas contrôler « avoir le contrôle » tout le temps. C’est ben correct!

Comme je l’ai dit dans un texte précédent, il y a un plan pré-établi et tout s’exécute en fonction. Ce qui est du pour arriver, arrivera quoi qu’on fasse (ou pas).

« Lâcher prise, c’est accepter ses limites, c’est arrêter de se battre au détriment de son équilibre, de son intégrité et de sa liberté. » Nathalie Dinh

À cause de ma nature de perfectionniste, j’avais tendance à vouloir trop creuser, trop planifier et trop contrôler le cours des événements. Heureusement, j’ai laissé tomber 50% de mon perfectionnisme « stressant, qui ne mène pas loin ». L’autre 50% est gérable.

Par conséquence, j’ai renoncé à ce qui entrave mon cheminement et j’ai conservé ce qui contribue à mon avancement tout en me laissant le plaisir de « perfectionner sans stress ».

Mon ménage n’est pas fait à la perfection? pas grave, personne n’en mourra. Mon gâteau est un peu dégonflé? Il est bon pareil. Je n’ai pas eu le temps d’appeler pour prendre un RDV pour changer la couleur de mon vernis? J’appelerai demain. Entre temps, si je trouverais mon prince charmant, je ne croirais pas qu’il prendrait la fuite à cause de mon vernis du pour être changer. C’est des exemples simples de ma vie personnelle.

À une certaine époque, c’était des sources de stress incroyable. J’ai appris à gérer ce genre de situation mais aussi des situations plus décisives dans ma vie en…lâchant prise.

Ne plus vouloir forcer les choses, c’est un apprentissage en cours… L’impatiente en moi veut avoir des résultats rapides et finit par se planter ben solide. On revient à la théorie du lâcher prise et de faire confiance à la vie. Et que forcer les choses ne fait que s’efforcer à vivre avec des émotions négatives et de la frustration.

Gérons ce qu’on peut gérer et pour le reste : lâchons prise…de toute façon, il n’y a rien à faire. S’inquiéter n’enlèvera pas les problèmes futurs, il fait juste t’enlever ta paix intérieure au moment présent. C’est l’ennemi du bonheur!

Et pour terminer, il est toujours bénéfique de se rappeler de la prière de la sérénité afin d’avoir la sagesse de reconnaitre ce qu’on peut changer et ce qu’on ne peut pas!

« Mon Dieu,
Donnez-moi la sérénité
D’accepter
Les choses que je ne peux changer,
Le courage
De changer les choses que je peux,
Et la sagesse
D’en connaître la différence. »

21 réflexions sur “Éviter le tapage mental : lâcher prise”

  3. trés bien dit et le ménage le ménage il va avoir toujours peut importe mais jour off ou du temps a la casa. Je me le timer pour une heure avec ma musique je travaille comme une défoncer et lorsque fini pas fini le son du BING le son du Timer je sort de ma chez moi pour juste vivre ou aller prendre un café au coin . Bonne fin semaine mais yeux de ébon xxxxxxx

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    1. Pas facile quand on aime garder notre prise sur tous les aspects de notre vie. Je fais confiance à la vie et j’accepte ce qu’elle m’envoie comme un cadeau. Après plusieurs semaines d’auto-torture, j’ai décidé de lâcher prise hier même. La vie m’a envoyé le message que j’attendais. Malgré que j’aurais aimé que ce soit un autre, je l’ai bien pris et je suis finalement en paix. Dans mon PLAN (céleste), ce que je voulais, n’était pas pour mon bien. Alors oui lâcher prise et faire confiance paie. Je t’embrasse Cathou😘❤️

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